ไมเคิล

Bradford
Exercise

อยากชวนคุณมาออกกำลังกาย
เพื่อชีวิตที่ดี สุขภาพกายดี สุขภาพจิตก็ดี

เว็บ BradforD มีอะไรบ้าง

ที่เว็บไซต์ของเรามีคำแนะนำดีๆ มากมายเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ที่น่าออกกำลังกาย เสื้อผ้าที่ควรใส่ มีบทความดีๆ เกี่ยวกับการเล่นกีฬา โดยเฉพาะกีฬาฟุตบอล
ในส่วนของบทความนั้นไม่ได้มีเฉพาะการกีฬาอย่างเดียว เรามีมากไปถึงฟุตบอลออนไลน์และคาสิโนออนไลน์ต่างๆ ด้วย รับรองว่าได้ประโยชน์อย่างแน่นอน

ทิป & ทริค

การเลือกเสื้อผ้ากีฬาใส่ออกกำลังกาย

ควรเลือกเนื้อผ้าที่ใส่สบาย ไม่รัดแน่นหรือหลวมจนเกินไป
เพราะอาจจะเสียดสีกับผิวหนังจนเกิดการอักเสบได้
ควรเลือกเนื้อผ้าที่ใส่แล้วนุ่ม บางเบา ระบายอากาศได้ดี
เช่น ผ้าไมโคร ซึ่งมีสัมผัสที่เนียมนุ่ม มีความสามารถในการ
ซับเหงื่อและระบายอากาศได้ดี

Frontpage

เหตุผลดีๆ ที่เราควรต้องเลือกชุดออกกำลังกายคุณภาพดี

1. การออกแบบชุดเหมาะสมกับการออกำลังกายมากกว่า
2. เนื้อผ้าคุณภาพดี ซึมซับเหงื่อได้ดีกว่า
3. การออกแบบสวย ทันสมัย ใส่แล้วดูดี
4. มั่นใจในคุณภาพ ไม่เกิดอันตรายต่อผู้สวมใส่แน่นอน
5. ลงทุนครั้งเดียวใส่ได้ยาวนาน

BradfordHead2

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

การออกำลังกาย

เป็นกิจกรรมดีๆ ที่สามารถช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายของเราคงไว้ซึ่งสุขภาพและความแข็งแรง ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนของเลือดให้ดี การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและยังช่วยป้องกันโรคภัยต่างๆ เช่น โรคระบบไหลเวียนโลหิต โรคหัวใจ โรคอ้วนและเบาหวาน นอกไปจากนี้ยังได้ทักษะทางกีฬา ได้สุขภาพจิตที่ดีและสามารถลดความเครียดได้

การออกกำลังกาย

วิ่งจ็อกกิ้งในสวนสาธารณะเป็นประจำก็สามารถทำให้มีสุขภาพที่ดีได้

10 สถานที่ในกรุงเทพ ที่น่าไปออกกำลังกาย

สถานที่ที่น่าออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์และออกกำลังกายเพื่อสุขภาพได้เป็นอย่างดี จะต้องมีต้นไม้จำนวนมากและลู่ทางให้วิ่งได้อย่างปลอดภัย

1. สวนหลวง ร.9

เป็นสวนสาธารณะที่มีเนื้อที่กว้างขวางมาก โดยมีพื้นที่ประมาณ 500 ไร่ เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย จะมาเป็นครอบครัว เพื่อน หรือแฟน แบบไหนก็ได้สูดดมธรรมชาติกันได้เต็มปอด ชาร์จแบตพลังงานร่างกายได้แบบเต็มๆ 

2. สวนรถไฟ

สวนวชิรเบญจทัศ หรือ ที่เรียกกันติดปากว่า สวนรถไฟ เดิมทีพื้นที่ของสวนนี้เป็นสนามกอล์ฟรถไฟ ของการรถไฟแห่งประเทศไทย บรรยากาศร่มรื่น สนามหญ้านุ่มๆ มีลู่ทางให้ทั้งปั่นจักรยาน วิ่งออกกำลังกายทั้งเช้าและเย็น ที่สำคัญคือ ตั้งอยู่ใกล้ รถไฟฟ้าทั้ง BTS และ MRT

คลิกเพื่ออ่านต่อ

สวนหลวง ร.9

สวนหลวง ร.9

Scroll to Top